http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

Sundhed Og Fitness

23 ting du har brug for for at forblive sunde i vinter

Denne vinter midt i COVID-19-pandemien har mange af os været i vores hjem - og siddet meget på vores sofaer foran Netflix - meget mere. Vi får det: Når det er koldt og mørkt udenfor, skal du bare krølle med et hyggeligt tæppe og en stor skål cremet mac og ost. Og mens der er et tidspunkt og et sted for det, er der også et tidspunkt og et sted for at få din røv op, bevæge sig rundt og lejlighedsvis spise noget med næringsværdi.

Hvis du vil være sund i vintermånederne, har vi samlet 23 af de ting, du har brug for, herunder vores foretrukne Fitbit, a levering af måltidssæt, og vægttab-appen er alle besat af. Uanset om du vil spise mere grøntsager eller få mere daglig bevægelse, vil disse produkter hjælpe.

1. Nummer et fitness tracker

1

Kredit: Bedømt / Betsey Goldwasser

Fik du dine 10.000 trin i dag?

Spørg nogen af ​​vores eksperter: Fitbit Charge 4 er hands-down bedste fitness tracker du kan købe. Vi prøvede nogle af de mest populære og fandt ud af, at Charge 4 var den nemmeste at bruge og var den bedste til at spore alt fra din træning til din søvn. Den registrerer automatisk din aktivitet og har endda en indbygget GPS, så du nøjagtigt kan kortlægge dine kørsler eller cykelture.

Få Fitbit Charge 4 fra Amazon til $ 136,95

2. Denne lille, men mægtige blender

2

Kredit: Bedømt / Jackson Ruckar / Ninja

Bland, puré, knus... denne blender kan gøre det hele.

Smoothies er gode. Men bruger du penge på smoothies? Ikke så meget. Løsningen er at lave de gode drikkevarer derhjemme - og til det vil du elske Nutri-Ninja, som vi valgte som bedste personlige blender vi nogensinde har testet. Det overgik andre blendere i både hastighed og styrke og er den perfekte bærbare størrelse at tage med på farten.

Få Nutri-Ninja Fit Personal Blender fra Amazon til $ 59,99

3. Et abonnement på Noom

3

Kredit: Noom

Føles godt i din egen hud igen.

Hvis vægttab er et af dine mål i vinter, skal du ikke lede længere end Noom. En af vores administrerende redaktører, Megan McCarthy, sætte den populære diæt-app på prøve og tabte 20 pund på tre måneder (!!). Hun elsker, at det er let at bruge, ligetil og bæredygtigt. Det hjælper dig med at skabe sundere vaner uden at føle dig for streng.

Tilmeld dig en gratis to-ugers gratis prøveperiode med Noom

4. Yogamåtten med en kultfølelse

4

Kredit: Lululemon

Du kan ikke gå galt med Lululemon.

Jeg er yogalærer, så jeg er måske lidt forudindtaget, men yoga er en god træning for din krop _og_ din hjerne. Næste gang du vil falde ind i en nedadgående hund, anbefaler vi, at du ruller dette nummer et ud yoga måtte først. Lavet af alles foretrukne yogamærke (Lululemon, selvfølgelig), det har en behagelig mængde dæmpning sammen med et skridsikkert greb, så du kan flyde uden at falde. Psst: Jeg bruger min hver dag!

Få den vendbare mat fra Lululemon til $ 78

5. Den bedste Øjeblikkelig gryde til at gøre sund madlavning lettere

5

Kredit: Bedømt / Betsey Goldwasser

Lad denne gadget lave mad til dig.

Du er træt, kold og sulten - og bestemt ikke i humør til at tilbringe timer i dit køkken med at lave en sund middag. Tak til Øjeblikkelig pot, behøver du ikke. Kult-favoritten trykkoger kan spise et måltid, der normalt tager en time på bordet på bare 20 minutter. Af alle de øjeblikkelige gryder, vi testede, kan vi lide Ultra bedst, fordi den har 10 forskellige tilberedningsindstillinger (fra dampning til langsom madlavning) og et display, der viser fremskridt i din mad.

Få Instant Pot Ultra fra Amazon til $ 149,95

6. Dette vægtede tæppe for at få en bedre nats søvn

6

Kredit: tyngdekraft

Vælg 15, 20 eller 25 pund til Gravity Blanket.

Det er ingen hemmelighed, at at få nok søvn er super vigtigt for dit helbred. Men nogle gange er det lettere sagt end gjort, især hvis du er en person, der kæmper for at falde - eller blive sovende. EN vægtet tæppe kan hjælpe med det. Vi anbefaler Gravity-tæppet, fordi det giver den helt rigtige mængde tryk (ikke for tungt, ikke for let) og er super luksuriøst at røre ved takket være det fløjlsagtige betræk.

Få Gravity Blanket fra Gravity til $ 195

7. Disse håndvægte, så du kan træne derhjemme

7

Kredit: Amazon Basics

Vægtene leveres også med en monterbar, der er nem at montere.

Håndvægte og frie vægte har været svære at få med i 2020, hvor mange fitnesscentre lukkede midt i pandemien. Du kan dog stadig finde nogle online i udvalgte vægte og størrelser, som dette sæt. Det er en af ​​de mest populære på Amazon, fordi den findes i en række forskellige vægtindstillinger (inklusive nogle med stativ) og håndvægte har en neoprenbelægning, der både er behagelig og let at gribe.

Få AmazonBasics Neopren Dumbbells 12-Pound Set til $ 38,72

8. Denne service, der leverer friske måltider lige til din dør

8

Kredit: Hjemmekok

Vælg mellem retter som en høstkornskål eller honningslaks med grøntsager.

Du havde alle intentioner om at lave sunde hjemmelavede middage hver aften i denne uge - indtil arbejdet begyndte at bunke, du følte dig for træt takket være det kolde vejr, og kinesisk takeout var bare så fristende. Det er her en levering af måltidssæt ligesom Home Chef kommer ind. Hver kasse indeholder let at følge opskrifter og ingredienser af høj kvalitet, så du kan piske op lækre retter uden nogensinde at træde en fod i købmanden.

Få hjemmekok fra $ 6,99

9. Dette apoteksprodukt beskytter din hud

9

Kredit: Aquaphor

Føj dette til dit medicinskab ASAP.

Tag det fra vores skønhedsguru - alt hvad du har brug for i vinter for sund hud og hår er et rør på $ 13 Aquaphor. Hun har brugt det i årevis og kalder det hende "frelser". Gelen gør det alt, som at helbrede (og forhindre) sprukne læber, tæmme flyvende hår og fugte tør hud. Bonus: Det kan også beskytte mindre udskæringer, og hvis du har en lille, kan du berolige bleudslæt.

Få Aquaphor Healing Salve fra Amazon til $ 10,06

10. Denne geniale salatskål

10

Kredit: WEBSUN

Triste salater hører fortiden til.

Lad os være ærlige - at spise sundt ville være meget lettere, hvis salater ikke kostede $ 15 plus tip via DoorDash. For at lave de samme restaurantværdige salater derhjemme kan du dog bruge denne praktiske skål. Det er højt vurderet på Amazon, fordi det har guider til din kniv, så du kan hugge din salat op på få sekunder og endda kan bruges til at skylle dine greener på forhånd.

Få WEBSUN Salat Cutter Bowl til $ 8,99

11. Denne bedst bedømte smartwatch

11

Kredit: Christian de Looper / Bedømt

Det gør langt mere end bare at fortælle tid.

Brug for en påmindelse om at stå op fra dit skrivebord hver time? Eller en aktivitetssporing for at se, hvor mange kalorier du forbrændte under gårsdagens hjemmetræning? Eller bare en måde at afspille din musik på, når du er på tur? Apple Series 6 kan gøre alt dette og mere. Det er det vores foretrukne smartwatch på grund af alle dens funktioner sammen med dets brugervenlighed (den opretter forbindelse til dine andre enheder uden besvær) og dens sejhed (den er vandtæt og holdbar).

Få Apple Watch Series 6 fra Amazon til $ 379,99

12. Denne æteriske olie diffusor til nød

12

Kredit: Bedømt / Betsey Goldwasser

Du kan nemt tage det fra rum til værelse.

Vinter - og pandemien - betyder mere tid derhjemme, så du vil gøre dit rum så beroligende og indbydende som muligt for at holde stress og angst i skak. Det lyder som om du kunne bruge en diffusor med æterisk olie (fyldt med beroligende dufte som lavendel, selvfølgelig!). Vi kan lide denne Airomé Serenity, fordi den har så stor kapacitet, at den kan køre i over otte timer i træk.

Få Airomé Serenity Diffuser fra Amazon til $ 19,99

13. Denne gadget holder dine muskler løs

13

Kredit: IDSON

Ahh, meget bedre.

Uanset om du er stiv af det kolde vejr eller er øm af gårsdagens træning, er der endelig et produkt, som du kan bruge til at slippe af med smerter og smerter. Denne muskelrullepind har fået høje karakterer for effektivt at lindre ømhed og for at være nem at bruge på dig selv. Du ruller det bare over følsomme områder, der har brug for lidt ekstra kærlighed.

Få IDSON Muscle Roller Stick til $ 9,89

14. Disse beholdere til at hjælpe dig med forberedelse af måltider

14

Kredit: Prep Naturals

Frokost, løst.

Det kan være praktisk at bestille frokost fra Uber Eats hver dag, mens du arbejder hjemmefra, men det er ikke altid den sundeste mulighed (ser på dig, Shake Shack!). Måltid forberedelse er en bedre mulighed, og det er meget lettere, hvis du har disse glasbeholdere. Vores køkken- og madlavningsforfatter elsker, at de er glas (ingen skadelige kemikalier her!), Stables og holdbare.

Få Prep Naturals Glass Meal Prep Containere til $ 28,99

15. Dette abonnement på nyt træningstøj hver måned

15

Kredit: Fabletics

Fabletics leggings er af høj kvalitet og, vigtigere, ikke gennemsigtig.

Du har sikkert hørt om Fabletics, Kate Hudsons mega-populære aktive tøjfirma. Men er det det månedlige abonnementsgebyr værd? Vores publikumsudviklingschef prøvede det selvat finde ud af - og nu er hun hooked. Ikke kun er det en sjov måde at opdatere din træningsgarderobe regelmæssigt på, men hun siger også, at de leggings, hun fik, er lige så gode som Lululemon (men uden den store pris!).

Få to par leggings til $ 24 hos Fabletics

16. Denne træningsbar med over 5.000 anmeldelser

16

Kredit: Iron Gym

Der er tre greb, så du kan skifte din træning.

Mangler du gymnastiksalen og alt det udstyr og maskiner, du muligvis ikke længere har (sikker) adgang til? Heldigvis kan du med denne træningsbjælke få lige så godt af en træning uden at forlade huset. Ifølge korrekturlæsere er den robust, enkel at installere og utrolig alsidig - du kan bruge den i en døråbning til pull-ups eller på gulvet til dyp.

Få Iron Gym Upper Body Workout Bar fra Amazon til $ 27,40

17. Denne ekspert-godkendte luftfugter

17

Kredit: Bedømt / Jonathan Chan

Tør luft begyndte!

Den tørre vinterluft er ikke bare hård på din hud - den kan også indeholde skadelige bakterier ifølge undersøgelser, der har vist, at vira som influenza trives under tørre forhold. Overvej at få en for at hjælpe med at reducere risikoen for at blive syg luftfugter til dit hjem. Denne fra Vicks er den mest effektive luftfugter, vi testede med en kapacitet, der lader den køre hele natten lang.

Få Vicks 24-timers luftfugter fra Amazon til $ 35,33

18. Dette budgetvenlige stående skrivebord til din WFH-opsætning

18

Kredit: Bedømt / Jackson Ruckar

Stående er det nye møde.

Du ved det stående skriveborde er et bedre alternativ end at sidde i timevis - men for at være ærlig er de fleste af dem utroligt dyre. Derfor testede vi nogle af de mest overkommelige stående skriveborde og fandt, at denne VariDesk var den bedste. På mindre end $ 400 (sammenlignet med $ 1.000 + koster de fleste skriveborde) kan du nemt hæve og sænke det, så du kan skifte mellem at sidde og stå, og overgangen er superglad.

Få VariDesk Pro Plus fra Amazon til $ 395

19. Dette er vigtigt for at drikke mere vand

19

Kredit: Bedømt / Betsey Goldwasser

Hold tørsten i skak med denne bedst bedømte Brita.

At være hydreret er nøglen til at forblive sund. Hvis du ønsker at øge dit vandindtag i vinter, skal du ikke lede længere end Brita Premium Filtering Water Bottle. Det er vores eksperters top vandflaskefor da vi testede det, holdt det vores vand iskoldt i timevis og filtrerede endda din H2O, mens du drikker. Det er også stort nok til, at du ikke konstant skal genopfylde det.

Få Brita Premium Filtreringsvandflaske fra Amazon til $ 24,94

20. Denne terapeutiske lampe til brug på mørke vinterdage

20

Kredit: Verilux

Bring solen indendørs.

Når du kun ser solen i en time hver dag, kan det være vanskeligt ikke at føle sig lidt mere bummed ud end normalt. Indtast denne lampe, som ofte bruges af mennesker med sæsonbetinget depression. Det har over 1.500 5-stjernede anmeldelser, fordi det efterligner naturligt solskin (perfekt til at styrke dit humør og din energi) og er kompakt og let, så du kan bære det rundt med dig.

Få Verilux bærbare lysterapilampe fra Amazon til $ 29,99

21. Dette skal-have for at tone din abs

21

Kredit: perfekt fitness

Åh hej seks pakke.

Intet motionscenter, ikke noget problem. Du kan stadig få en killer ab træning derhjemme med denne gadget, som har over 4.000 femstjernede anmeldelser på Amazon. Folk glæder sig over, at ab-rullen bruger modstand til at arbejde hele din kerne og har ergonomiske, polstrede håndtag, der er behagelige at holde, mens du træner. Den leveres også med knæpuder, så dine knæ ikke bliver ømme.

Få den perfekte Fitness Ab Carver Pro-rulle fra Amazon til $ 39,99

22. Dette sæt til at lave din egen kombucha

22

Kredit: Kombucha Shop

Du bliver bryggerimester på ingen tid.

Tilståelse: Jeg er en kombucha-narkoman. Og mens min gærede te-sipping vane er dyr, er det også godt for min tarm, da kombucha indeholder probiotika og antioxidanter, der kan hjælpe din fordøjelse. Hvis du er så besat som mig - og vil stoppe med at bruge $ 4 pr. Flaske - lav din egen med dette sæt. Det har fået positive anmeldelser for at have alt hvad du har brug for i en praktisk pakke sammen med detaljerede instruktioner, som begyndere nemt kan følge.

Få Kombucha Shop Brewing Kit fra Amazon til $ 46,99

23. Denne planlægger, der sporer dine måltider og træning

23

Kredit: Liv & æbler

Planlæg alle dine træningsprogrammer til ugen.

Overvej dette som din yndlingsplanlægger, men for dine fitnessmål. Med plads til at registrere din daglige træning, måltidsplan, fremskridt og endda daglige taknemmelighed, glæder kunderne sig over, at det hjælper dem med at holde sig på sporet og hjælper dem med at forblive motiverede. Bonus: Du får også adgang til gratis downloads og printables med tips til måltidsplanlægning og sunde opskrifter.

Få Life & Apples Wellness Planner fra Amazon til $ 24,97

Produkteksperterne hos Bedømt har alle dine shoppingbehov dækket. Følg Bedømt den Facebook, Twitterog Instagram for de seneste tilbud, anmeldelser og mere.

Priserne var nøjagtige på det tidspunkt, hvor denne artikel blev offentliggjort, men kan ændre sig over tid.

Relateret indhold

  • funktion

    Føler du udbrændthed derhjemme? Disse nye produkter kan hjælpe
  • funktion

    Disse enheder giver dig mulighed for at foretage detaljerede hjertelæsninger derhjemme - men skal du?
brainans.com