http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

Hjem Og Udendørs

Sådan behandles en solskoldning

Efter en lang vinter indendørs er vi alle klar til at tilbringe tid ude i solen. Lidt D-vitamin er godt til at øge dit humør og din immunsystemfunktion, men hvis du ikke er forsigtig, kan for megen tid i solen efterlade dig brændt - bogstaveligt talt.

Ud over den smerte, varme og ubehag, der følger med en solskoldning, din risiko for melanom fordobles hvis du har haft mere end fem solskoldninger. Det er inden for hele din levetid, ikke kun en sommer. Yikes.

Det er ikke overraskende, at dit bedste skridt er at undgå solskoldning helt. Daglig brug af SPF 15 eller nyere reducerer din risiko at udvikle melanom med 50% - lige så længe som du påfør din solcreme korrekt. Men ulykker sker, og det samme gør solskoldning. Hvis du bliver brændt denne sommer, skal du sørge for at undgå almindelige fejl og tage de rigtige skridt for at heles hurtigt og sikkert.

Må ikke: Bliv i solen, når du er brændt

Sådan behandles en solskoldning
Kredit: Getty Images

Beskyt din hud, så din solskoldning ikke bliver værre. ”Nogle mennesker forbliver ude i solen for at” udjævne ”forbrændingen. Med en forbrænding er det sidste, du skal gøre, at udsætte huden for UV / UB-stråler, ”siger Dr. Dendy Engelman, dermatolog hos

Medicinske dermatologicentre og kosmetiske kirurgiske centre. Det bedste valg er at tilbringe noget tid indendørs, men når du er ude, skal du dække op, fortsætte med at anvende solcreme hele dagen og bære solbeskyttende tøj.

Gør: Brug kvalitetsprodukter, helende produkter i stedet for aloe

Sådan behandles en solskoldning

Kredit: Amazon

”Anvendelse af produkter, der har kemikalier og irritanter, kan forårsage mere betændelse i huden,” siger Engelman. Hun anbefaler at undgå makeup, produkter med dufte, exfoliators, og din Clarisonic Mia. "Det er vigtigere at fokusere på produkter, der lindrer og bekæmper skader."

Engleman anbefaler antioxidanter som C-vitamin serum, der beskytter huden mod frie radikaler ( videnskabeligt ord for atomer, der beskadiger celler) og fugtighedscreme for at undgå tør hud og udtalt linjer og rynker.

Engleman foreslår at behandle din solskoldning med Bio-Oil Multiuse hudplejeolie. ”Det indeholder E-vitamin for at neutralisere frie radikaler, og det er også fyldt med A-vitamin (som fungerer med huden for at fremme cellegenerering), lavendel olie, kamilleolie, calendulaolie og rosmarinolie, der hjælper med at styrke og konditionere huden, hvilket i sidste ende giver beroligende og fugtgivende fordele, ”siger hun siger.

Må ikke: Gå en svømmetur

Sådan behandles en solskoldning
Kredit: Getty Images

Når du er brændt, er det fristende at hoppe i poolen eller havet for at køle af, men det kan gøre mere skade end gavn. ”Du kan fortsætte med at få soleksponering, selv i vandet og forværre forbrændingen,” siger Engelman, ”Desuden saltet eller klor kan tørre ud huden og forårsage irritation. ”Det er bedre for dig at holde dig indendørs, indtil dit forbrænding har en chance for at heles en smule.

Gør: Tag en blød i æble cider eddike

Sådan behandles en solskoldning

Kredit: Amazon

I stedet for at hoppe i poolen, anbefaler Engelman at tage et æble cider eddike bad. Hæld en eller to kopper æblecidereddik i dit karbad, efter at det er fyldt med vand. ”Efter blødgøring i 10 minutter vil æblecidereddiken have bidraget til at genoprette hudens pH-niveauer, og din hud vil føles kølig og beroliget,” siger Engelman. ”Æblecidereddiks anti-inflammatoriske egenskaber lindrer irriteret hud, og eddikesyre blødgør hud for at hjælpe døde celler med at slappe af. ”Ikke kun vil et køligt bad føles beroligende, men det vil helbrede dig hurtigere.

Må ikke: Skræl eller eksfolier flassende hud

Sådan behandles en solskoldning
Kredit: Getty Images

Det er fristende, som det nogle gange er, og det hjælper ikke din hud med at heles. ”Det vil kun traumatisere huden yderligere og kan føre til ardannelse,” siger Dr. Monique Chheda, en hudlæge ved Maragh Dermatology i Maryland.

Og gå væk fra dine foretrukne exfoliants. ”Skrælning af hud og blister tag fungerer som en naturlig bandage for den underliggende helende hud, så lad den være på plads. Når huden under er helet, kaster kroppen naturligvis det beskadigede lag, ”siger hun.

Gør: Drik rigelig væske for at rehydrere

Sådan behandles en Sådan behandles en solskoldning
Kredit: Getty Images

Korrekt hydrering er vigtig i enhver sæson, men det er især afgørende, når du er blevet synget af solen. ”En solskoldning kan trække væske til hudens overflade og væk fra andre områder af kroppen og forårsage dehydrering,” siger Dr. Joel Schlessinger, en Omaha-baseret dermatologisk kirurg. "Når din hud begynder at komme sig, skal du huske at blive hydreret ved at drikke masser af ekstra væsker, inklusive vand og sportsdrikke."

Ikke: Ignorer symptomerne på en dårlig forbrænding

Sådan behandles en solskoldning
Kredit: Getty Images

Hvis du har en alvorlig forbrænding, er det vigtigt at vide, hvornår du skal kontakte en læge. Mens de fleste solskoldninger kan behandles derhjemme - selvom de ledsages af blemmer - er der visse omstændigheder, der kræver lægehjælp. ”Hvis blærer dækker mere end 20% af kroppen, skal du søge læge så hurtigt som muligt,” siger Schlessinger. Du skal også se en læge, hvis din solskoldning er ledsaget af feber og kulderystelser.

brainans.com