http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

Hjem Og Udendørs

Sådan tages solcreme på

I en verden af ​​vildt vejr, der vokser vildere om dagen, står en titan af temperatur for evigt ubesejret: Solen.

Det får dig til at skvise dig og få dig til at svede, men måske det værste, solen kan gøre, er at få dig til at svi af smerter, når det brænder dig på stranden, især for blege mennesker som mig selv, der har opgivet ethvert håb om at blive solbrun og hellere vil være et fyrtårn over en hummer.

Heldigvis har videnskaben fundet en måde at bekæmpe de store røde forbrændinger i form af sunblock, men meget få af os bruger det korrekt. Uanset om det bruger for lidt eller slathering det og glemmer som jeg gør, der er mange fejl, der er gjort, når det kommer til solsikkerhed.

Vi skurede internettet og spurgte endda en læge, Dr. Joeseph Merola, dermatolog hos Brigham and Women's Hospital og adjunkt ved Harvard Medical School i Boston, Mass., For hans råd og fik nogle konkrete svar.

Du vinder aldrig mod den store gule orb i himlen, men her er hvordan man kommer så tæt som menneskeligt muligt.

Solskærm

Kredit: Bet_Noire / Getty Images

Alles hud er forskellig, og det samme er alles behov og præferencer.

Hvis du spiller Wiffle Ball i din baghave, har du muligvis kun brug for et sprit med svedfast spray for at få dig igennem spillet, men hvis du tager på stranden i en uge, har du muligvis brug for en udstoppet kuffert med SPF 50.

Hvis du er på lager, skal du sørge for at få alle forskellige slags blokke, uanset om det er spray, stick eller lotion til at dække ethvert behov. Mens pinden solcreme ofte overses, var det en favorit blandt min families at bruge på vores ansigter i stedet for ved et uheld at gnide lotion i vores øjne.

Så kommer der valget af, hvad SPF skal få. SPF står for "solbeskyttelsesfaktor", og antallet bestemmer, hvor lang tid du kan bruge i solen uden at brænde i modsætning til ikke at have nogen blok overhovedet. At bære SPF 15 betyder, at du kan tilbringe 15 gange længere i solen og ikke brænde, end hvis du slet ikke havde noget på.

Dr. Joseph Merola:”Generelt, jo højere SPF, jo bedre. Det vil mindske behovet for at anvende så ofte og give tilstrækkelig beskyttelse i særlig tunge tider med UV-eksponering. Der er ingen ulemper ved at bruge en højere SPF fra et sundhedsmæssigt synspunkt. ”

Der er selvfølgelig en række andre faktorer, der vejer ind så som hudtype og hudfarve, hvor du skal hen, hvor længe du vil være der, hvad du laver og meget mere.

Der er bredspektret solcreme til at stoppe UVA- og UVB-stråler, svedbestandigt og vandtæt (eller så tæt på det som muligt) solcreme og masser af andre variationer, der passer til dit nøjagtige behov.

Til stranden vælger jeg SPF 30 og genanvendes hvert 30-minutters minut, men når jeg bliver ældre og klogere, mens jeg forbliver lige så bleg, er den tid trimmet ned. Men mere om genanvendelse senere.

Merola:”Det produkt, som en forbruger finder det mest behagelige, tiltalende og let at anvende, er det bedste for dem generelt. Solcreme fungerer kun, hvis du faktisk anvender det; og hvis du ikke kan lide det, er det langt mindre sandsynligt, at du anvender det og anvender det ofte. Generelt kan de fysiske blokerende solcremer give huden en smule mere 'hvid eller pastaagtig'; disse inkluderer solcremer, der som deres primære ingredienser indeholder 'titandioxid og / eller zinkoxid.' Vi har en tendens til at anbefale og læne os mod fysisk blokerende solcremer. Disse er ofte mærket som 'baby solcreme' eller i 'følsom hud' formuleringer. De tilføjer fordelen ved at være bredspektret UVA / UVB-beskyttelsesmiddel. ”

To af mine største fejl er at trække en flaske solcreme ud af et skab eller en strandstol til årets første stranddag og ikke gider at kontrollere datoen.

Det værste var den snoede og klumpede solcreme, jeg trak ud af midtkonsollen i min bil.

Når udløbet er udløbet, kan sunblock blive ineffektiv med tiden, og der kan ikke være noget værre end at samle op med ildelugtende, grov lotion kun for at det ikke fungerer.

For at sikre dig, at sunblock er: 1. Stadig brugbar og 2. Ok til din hud, prøv at dyppe nogle på dit håndled og lade det hvile lidt. Hvis alt går normalt, er du god til at ansøge.

Påføring af solcreme

Kredit: nito100

Den bedste måde at tage solcreme på er at anvende, før du går ud i solen og giver den nok tid til at gå ned. Dette betyder, at man venter cirka 30 minutter, før man går ud i solen, eller især inden man går i nogen form for vand.

Vi har selvfølgelig ikke altid råd til denne luksus, men jeg vil altid ansøge, før jeg kører til stranden eller en pool, hvilket ville give det masser af tid til at gå ind. Når der først var der, ville jeg ansøge igen for at sikre, at ingen gnidede fra min skjorte eller sædet i bilen.

Og når du ansøger, skal du sørge for at bruge meget. Mit sunblock-indtag er steget eksponentielt, da jeg har indset, at det ikke er nyttigt at prøve at få en solbrun.

Der er mange metoder, mennesker har til at sprede solcreme, men lægger en klat i din hånd og spreder den direkte på det sted, du vil ramme, indtil du ikke kan se det længere, er den sikreste måde at vide, at du ikke gik glip af hvad som helst.

Hvad angår spray, som ovenfor, skal du sørge for at bruge en masse og ikke være bange for at sprøjte over to gange. En metode, jeg bruger til at anvende spray på mit ansigt, er at sprøjte i min hånd og derefter gnide, men det tager et par lag for at sikre, at det er dækket.

Spray solcreme

Kredit: skynesher / Getty Images


Merola:”Jeg har en tendens til at undgå spray på solcreme, da vi har en tendens til at bruge meget mindre end vi skulle, og sikkerheden ved indånding af disse stoffer forbliver uklar. Hvis sprayen foretrækkes, skal man sprøjte nok til at våde huden grundigt, som om man påfører en flydende solcreme og spredes generøst for at dække alle udsatte områder tilstrækkeligt. ANVEND IKKE i nærheden af ​​åben ild, også under BBQ-cookout! ”

Sørg også for, at du rammer alt. Mine dårlige pletter er mine ører, omkring mine armhuler, mine knæ (for og bag) og mine fødder. Hvis det vil blive udsat for solen, selv indirekte eller kun i et par minutter, skal du dække det. Det sparer dig for smerter ned ad linjen.

Merola:”[Anvend] generøst og med hyppig genanvendelse. En partner kan være påkrævet for at hjælpe med at komme til disse vanskeligt tilgængelige bagerste placeringer. ”

sunblock

Kredit: boop fotografering / Getty Images

Det er her folk får problemer.

Da jeg er modnet, sammen med at øge mængden af ​​sunblock, jeg har lagt på, har jeg øget, hvor mange gange jeg ansøger igen. Med min blegne hud, når jeg føler noget, jeg lægger mere på, men at genopføre hver anden time efter, er dit bedste alternativ.

Hvis du går i vand eller sveder osv., Vil du selvfølgelig også redegøre for det.

Merola:”Dette afhænger af aktivitetsniveau, sved, vandeksponering, UV-indeks, SPF osv. Generelt hver 2. time med et højere SPF-produkt. Det er vigtigt, at intet produkt er vandtæt! Vandbestandige produkter findes, men efter svømning skal man anvende igen. ”

brainans.com